On tärkeää vaihtaa vaatteet harjoituksen aikana

Harjoittelun aikana on tärkeää vaihtaa vaatteet

Maastohiihto, vuorikiipeily ja muu ulkoilu,

koska tällainen urheilu yleensä alhainen vuoren lämpötila, vaikka kesällä, mutta myös voi olla "kylmä", joten on tarpeen lisätä tai vähentää vaatteita mukaan paikalliset sääolosuhteet. Vaatetusehdotuksia sisältä ulos: nopeasti kuivuvat vaatteet ja hiki alusvaatteet sekä lämmin välikerros sekä vedenpitävä takki;

Hiki alusvaatteet, lämmin keskikerros voidaan lisätä tai vähentää lämpötilan mukaan, vedenpitävä takki ja nopeasti kuivuvat vaatteet ovat välttämättömiä, ja on myös valmisteltava kuivat vaatteet, pakattu vedenpitäviin pusseihin, vaatteet kastuvat vartalosta ajoissa;

Tarvittaessa sinun tulee käyttää myös lämpimiä vaatteita, kuten hätävaatteet. Lisäksi sinulla on oltava hattu, jota käytät, kun tunnet kylmää, jotta vältytään runsasta kehon lämmön vapautumisesta päästäsi. Suosittelemme, että opit selviytymistaitoja ennen kuin osallistut tähän extreme-lajiin. Tieteellinen valmistelu, turvallinen lopputulos!