Mikä on rugbyn pelaaminen rugbyssä (一)?

1. Rugbypuvun käyttäminen rugbyn pelaamiseen on tehokkaampaa hengityselinten toiminnan parantamiseksi. Rugby on yhdistelmä juoksua ja jalkojen liikettä. Juoksemisen, ohituksen, ampumisen jne. Prosessissa se vahvistaa hengityksen syvyyttä, jotta se absorboi enemmän happea ja purkaa enemmän hiilidioksidia, jolloin keuhkojen kapasiteetti kasvaa ja keuhkojen toiminta vahvistetaan. Tämä johtuu päähengityslihasten (kalvo, interkostaaliset lihakset, kylkiluun lihakset, ylä- ja alaherra jne.) Ja hengitysteiden avustamien lihasryhmien (skaala, sternocleidomastoid, pectoralis minor, pectoralis major) ja niin edelleen) vahvistamisesta. supistuminen, ja edistävät näiden lihaksien kehitystä itse, rintakehän laajeneminen, lisääntynyt rintakehän tilavuus, alveolaarinen kehitys, lisääntynyt hengityskyky, keuhkojen kapasiteetti, keuhkojen tuuletus ja lisääntynyt hapen saanti. Jotkut tutkimukset ovat huomauttaneet, että säännöllisesti liikkuvilla ihmisillä on vahva kyky sopeutua vartaloon ja heidän hengityksensä näyttää olevan vakaa, syvä, tasainen ja hidas. Hengitysnopeus on 7-11 lyöntiä minuutissa, kun hiljainen, ja hengitysnopeutta ei harjoiteta. 12-18 kertaa / min, naiset 2-3 kertaa / min nopeammin kuin miehet.